cara hebat untuk hilangkan plak dengan alami

Sebelum membahas masalah utama kita, mari kita buka dulu faktanya: Sebaik-baiknya perawatan gigimu, kamu akan tetap memiliki plak.

Tapi gak perlu sedih, kami di sini untuk bantu kamu! Yuk kita lihat akar masalahnya.

Pertama, plak itu apa sih? Sederhananya, plak adalah akumulasi bakteri kecil yang berkumpul menjadi satu. Kalau tidak dibersihkan secara rutin, akan menumpuk bersama mineral dari air liur kamu dan mengeras menjadi kerak berwarna putih atau kuning yang disebut karang gigi. Ada cara alami yang bisa jadi solusi untuk menghilangkan karang gigi yang membandel, tetapi kenapa harus nunggu plak itu jadi karang gigi?  

Jijik ya? Memang! Tapi semua orang mengalaminya. Plak bisa terbentuk secara alami dari sisa makanan yang menumpuk di mulut. Apalagi sisa makanan bergula dan bertepung, akan membuat bakteri di mulut kamu tumbuh subur.

SINGKIRKAN PLAK SEBELUM BERUBAH JADI KARANG GIGI.

Karena itu, penting untuk melawan plak sebelum berubah menjadi karang gigi, sebelum enamel gigi rusak, apalagi sebelum menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang,

Mempraktikkan kebiasaan menjaga kebersihan gigi yang baik adalah kunci untuk terhindar dari plak. Apakah kamu sudah menyikat gigi setiap habis makan, mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan, dan menjauhi camilan yang terlalu manis? Kita sama-sama tau kok, biarpun lebih gampang untuk mempraktikkan perawatan gigi yang rutin tapi kita gak bisa nolak kalau udah ketemu lezatnya cokelat. 

HILANGKAN PLAK GIGI DENGAN CARA ALAMI.

Jadi, buat kamu-kamu dengan kebersihan gigi yang baik tapi masih suka makan manis, coba enam solusi alami berikut untuk menghilangkan plak gigi secara alami! Harus ingat ya guys, problem lebih akan besar muncul jika plak gigi menempel pada gigi dan mengeras menjadi karang gigi.

1. KULIT JERUK GAK KALAH KEREN SAMA ISINYA

Percaya atau tidak, jeruk itu bukan cuma isinya yang penuh vitamin C. Kulitnya juga dipenuhi oleh banyak mikro organisme yang bisa membunuh plak. Bila nanti kamu makan buah jeruk, ingat lah untuk menyimpan kulitnya yang bisa kamu pakai buat menggosok gigi dan gusimu sesekali. 

2. MINYAK KELAPA BISA JADI DAILY ESSENTIALMU!

Alasannya simple, satu sendok teh minyak kelapa yang punya beragam manfaat ini bisa membersihkan mulutmu dalam 10-20 menit. Gunakan dua atau tiga kali sehari, saat pagi atau sebelum tidur malam. Minyak kelapa dikenal punya kemampuan menyerap zat-zat lain, termasuk kotoran di rongga mulut kamu dan kemampuan antimikroba yang efektif terhadap patogen di mulut.

3. KALAHKAN PLAK DENGAN BAKING SODA

Mau punya senjata ampuh melawan plak dengan mudah? Buat pasta gigimu sendiri hanya dengan menambahkan satu sendok makan baking soda dengan setengah sendok teh garam. Lalu sebelum menyikat gigi, aduk pasta gigi kamu ke dalam campuran tersebut sampai menjadi pasta gigi baru. Kamu bisa menggunakan baking soda ini dua hari sekali untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan kurangi menjadi seminggu sekali untuk memelihara hasilnya. Baking soda membuat gigi dan gusi lebih adem dan memberikan efek antibakteri pada plak yang mengganggu sambil mengembalikan keseimbangan pH. 

4. MENGIDOLAKAN BUGS BUNNY? KELINCI SATU ITU MEMANG KEREN

Jadilah sekeren Bugs Bunny, tetap cool sambil mengunyah wortel. Ternyata mengunyah wortel sejam setelah makan bisa membersihkan gigimu dengan alami. Efek yang sama juga bisa kamu rasakan dengan apel atau batang seledri. Manfaatnya tidak hanya memperkuat gusi sekaligus menghilangkan partikel makanan dan plak pada gigi.

5. CUKA JUGA AJAIB LOH! 

Campurkan dua sendok teh cuka dan satu sendok teh garam dalam setengah cangkir air hangat. Minum lalu kumur untuk mencampurkan bahan-bahan tersebut selama beberapa menit sebelum meludahkannya. Kumur-kumur menggunakan bahan-bahan ini membantu melindungi enamel dan melawan penumpukan plak di mulut kamu. Tapi jangan terlalu sering mempraktikkan hal ini, karena asam berlebih dapat merusak enamel gigimu.

6. TAHU TIDAK LIDAH BUAYA PUNYA MANFAAT LAIN? 

Boleh dicoba untuk sekali atau dua kali seminggu menggunakan campuran satu sendok teh gel lidah buaya dengan air, dua sendok teh baking soda, dan sedikit jus lemon untuk membersihkan gigi kamu. Berbagai manfaat antimikroba berkumpul jadi satu untuk menghilangkan bakteri penyebab plak gigi.

Apapun solusi alami yang kamu pilih, jangan meremehkan pentingnya memilih pasta gigi yang efektif untuk menghilangkan plak!

Pilih Closeup yang terbuat dari formula anti-bacterial mouthwash dan mengandung kristal microshine yang mampu menghilangkan plak dan noda gigi untuk memastikan gigi bersih menyeluruh dan memberikan nafas segar tahan lama hingga 12 jam! 

 MANFAAT TEH UNTUK KESEHATAN

Dilansir dari Liputan6.com, Rabu (06/11/2019) Bagaimanapun suasananya, teh bisa menjadi minuman yang nikmat. Terlebih karena minuman ini bisa disediakan dalam keadaan panas ataupun dingin.

Dari jenis teh yang anda minum tentu saja terdapat perbedaan dari masing-masing the yang diolah. Semua teh non-herbal terbuat dari daun sintesis tumbuhan Camellia. Jumlah pemrosesan daun menentukan apakah Anda akan mendapatkan teh hitam, hijau, atau oolong.

Teh hijau merupakan teh yang pemrosesannya paling minim dan cenderung memiliki kadar polyphenols yang tertinggi, dan tipe satu-satunya yang mengandung tipe polyphenol yaitu, catechin. Karena alasan tersebut banyak penelitian hanya menggunakan teh hijau.

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari teh :

1. Teh mengandung antioksidan

Antioksidan berperan menjaga tubuh agar tidak menjadi “berkarat” sehingga bisa membantu memperlambat penuaan serta melindungi dari kerusakan akibat polusi.

2. Teh memiliki lebih sedikit kafein dibanding kopi

Campuran herbal tidak mengandung kafein, sementara teh tradisional memiliki kurang dari 50 persen kafein. Artinya Anda bisa mengkonsumsi teh tanpa mendapatkan efek menjengkelkan pada sistem saraf Anda, ujar Leslie Bonci, seorang ahli gizi dan pemilik Active Eating Advice.

3. Teh bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke

"Ada banyak bacaan di luar sana mengenai teh dan kesehatan jantung,” ujar Anna Ardine, manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital of University of Pitsburgh Medical ccanter. “Ini merupakan efek kesehatan yang mempunyai bukti terkuat.”

Bahkan, sebuah studi yang dipublikasikan pada awal tahun ini menemukan pengurangan risiko terkena serangan jantung hampir 20 persen, dan pengurangan resiko terkena stroke hampir 35 persen pada mereka yang meminum teh hijau 1 hingga 3 cangkir per harinya.

Dan bagi mereka yang meminum 4 cangkir lebih mengalami pengurangan resiko terkena serangan jantung hingga 32 persen dan level kolesterol LDL yang lebih rendah.

4. Teh bisa membantu menurunkan berat badan

Penelitian tentang hal ini belum begitu kuat, ujar Ardine. Namun studi-studi yang menunjukkan efek tersebut  bergantung kepada besarnya jumlah konsumsi teh, dan yang seringkali berbentuk pil.

5. Teh membantu menjaga tulang

Data dari penelitian terbaru terhadap hewan menunjukkan bahwa teh hijau bisa mencegah pengeroposan tulang.

6. Teh bisa membuat gigi Anda cerah

"Para peneliti Jepang telah menemukan bahwa teh bisa mengurangi kerontokan pada gigi,” ujar Ardine. “Teh merubah kadar pH pada mulut ketika Anda meminumnya dan karena hal tersebutlah bisa mencegah pengeroposan pada gigi.”

Lebih jauh lagi, teh tidak seperti minuman lainnya tidak mengikis enamel gigi, ujar Bonci.

7. Teh bisa meningkatkan sistem imun

Banyak studi yang menunjukkan bahwa teh bisa membuat sel-sel imun berfungsi lebih baik.

8. Teh bisa membantu melawan kanker

Hasil studi pada manfaat ini masih bercampur, dengan kata lain dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini, ujar Bonci. Namun, sementara itu, “Jika Anda memiliki sejarah keluarga yang kuat akan kanker dan Anda ingin melakukan segala sesuatu untuk mencegahnya, Anda bisa meningkatkan konsumsi teh Anda,” tambahnya.

9. Teh herbal dapat memperlancar sistem pencernaan

"Teh herbal, khususnya chamomile, bisa sangat baik untuk orang-orang yang menderita sindrom iritasi pada usus besar karena teh hijau bersifat antispasmodic,” ujar Bonci. “Dan teh jahe bisa meringankan mual.”

10. Teh murni bebas kalori

"Merupakan alternatif terbaik pengganti air sebagai minuman bebas kalori,” ujar Bonci. “Teh memberikan banyak pilihan rasa dan macam-macam kegunaan. Anda bisa meminumnya panas atau dingin. Dan Anda tidak perlu menambahkan apapun, walaupun mungkin Anda bisa menambahkan jahe ataupun kayu manis jika Anda menginginkannya.”